Психология
Сильные слабости. Как превратить свои минусы в плюсы и стать счастливой
00
Сильные слабости. Как превратить свои минусы в плюсы и стать счастливой
Сильные слабости. Как превратить свои минусы в плюсы и стать счастливой
Гретхен Рубин потратила не один год на изучение счастья и привычек, чтобы понять: нет никакого универсального способа построить более счастливую жизнь. Все потому, что мы разные, и более того - то, что подходит одному человеку часто прямо противоположно тому, что подходит другому. В своей новой книге Гретхен Рубин предлагает читателям уникальную систему типов личности, которая поможет читателям лучше понять себя, использовать свои сильные стороны и противостоять слабостям. Кроме того, эта книга...
Хюгге. Секреты счастья
00
Хюгге. Секреты счастья
Хюгге. Секреты счастья
Люди постоянно ищут способы замедлить время, чтобы сделать жизнь более значимой и счастливой. Благополучные скандинавские страны не зря культивируют неторопливый, наполненный теплотой образ жизни - хюгге. Эту самую лучшую философию жизни на сегодня придумали датчане, и по-датски она звучит hygge, что дословно переводится как "невероятная милота". Именно она позволяет датчанам занимать 1-е место в общемировом рейтинге по уровню счастья. Что же такое хюгге? Старые, давно забытые ценности: умение...
Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось
00
Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось
Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось
Никакой магии. Только здравый смысл, психология и чуть-чуть веры в чудеса. Книга Татьяны Мужицкой - известного психолога, тренера и телеведущей - раскрывает механизмы исполнения желаний. Она предлагает до изящного простую технологию превращения "хочу" в "имею". Без аффирмаций, визуализаций и танцев с бубном. Зато почти со стопроцентной гарантией, что задуманное сбудется. Главное - быть последовательным и оперативно реагировать на счастливые возможности, которые подкидывает судьба....
Кинцуги. Японское искусство воспитания ума, тела и духа
00
Кинцуги. Японское искусство воспитания ума, тела и духа
Кинцуги. Японское искусство воспитания ума, тела и духа
Кинцуги - древнее японское искусство реставрации разбитых вещей. Его суть в том, что поломки и трещины неотделимы от истории самой вещи. Их нужно не скрывать, а, наоборот, выставлять в лучшем свете. Трещины становятся золотыми лучами, пересекающими изделие. Точно так же травмы, которые ты получала и недостатки делают тебя собой. Учат быть совершенной в своем несовершенстве....
Мама в балансе. Планер от "ленивой мамы"
00
Мама в балансе. Планер от "ленивой мамы"
Мама в балансе. Планер от "ленивой мамы"
Планер от автора серии бестселлеров "Ленивая мама" Анны Быковой! Этот планер станет незаменимым помощником в жизни любой женщины. С ним вы сможете не только эффективно использовать все 24 часа в сутках, но и оставаться в балансе, контролируя значимые для себя сферы жизни, не упуская главного, не отказываясь от важного....
Just f*cking do it! Хватит мечтать - пришло время жить по-настоящему
00
Just f*cking do it! Хватит мечтать - пришло время жить по-настоящему
Just f*cking do it! Хватит мечтать - пришло время жить по-настоящему
Вспомните, сколько раз в прошлом вы говорили себе: "С понедельника - в спортзал!" или обещали закончить давно зависший проект на работе? Как часто клялись, что будете меньше зависать в соцсетях, да и просто почаще вставать с дивана?! В бестселлере "Магический пофигизм" журналистка и антигуру Сара Найт рассказала о том, как "ментальная уборка" способна изменить жизнь к лучшему. В своей новой книге она предлагает двигаться дальше и разобраться с ленью и самосаботажем раз и навсегда. Следуя...
Год, когда я всему говорила ДА
00
Год, когда я всему говорила ДА
Год, когда я всему говорила ДА
В своей книге Шонда Раймс не только говорит о том, как бороться со своими страхами, но и учит читателя выходит за пределы зоны комфорта. Книга - откровение автора, где она делится со своими читателями личными успехами и разочарованиями в жизни. Эта книга - одновременно веселые мемуары незаурядной женщины и захватывающий тренинг преображения жизни. Она содержит удивительно простой и невероятно действенный рецепт обретения себя....
Эта сумасшедшая психиатрия
00
Эта сумасшедшая психиатрия
Эта сумасшедшая психиатрия
Софья Доринская, врач-психиатр практик, имеет опыт не только лечебной работы, но и правозащитной деятельности в области душевного здоровья. В 2005-2009 годах была президентом Гражданской комиссии по правам человека в России (Москва), Комитетом "За гражданские права" награждена почетным званием "Народный дипломат". В настоящее время ведет частную практику, ведет на YouTube блог "Доказательная медицина". В чём причина психоза? Что же такое на самом деле "психическая болезнь"? Можно ли исправить...
Селфи. Почему мы зациклены на себе и как это на нас влияет
00
Селфи. Почему мы зациклены на себе и как это на нас влияет
Селфи. Почему мы зациклены на себе и как это на нас влияет
Одержимость собственным совершенством в XXI веке все больше напоминает болезнь, чреватую депрессией, безумием и даже самоубийством. Британский журналист Уилл Сторр изучил эволюцию социального перфекционизма и нашел его причины в Древней Греции, средневековом христианстве, послевоенном капитализме и современной Кремниевой долине....
Будь тем, кому всегда говорят да. Черная книга убеждения
00
Будь тем, кому всегда говорят да. Черная книга убеждения
Будь тем, кому всегда говорят да. Черная книга убеждения
Что вы чувствуете, когда в ответ на свою просьбу слышите "нет"? Грусть. Обиду. Разочарование. Согласитесь, гораздо приятнее, когда окружающие идут вам навстречу и отвечают "да". Хотите, чтобы люди прислушивались к вам и чаще соглашались? Тогда овладейте искусством убеждения - и будьте тем, кому всегда говорят "да"!...
Я одна, и мне по...
00
Я одна, и мне по...
Я одна, и мне по...
Вы держите в руках книгу, которая разрушит все мифы об одиночестве и одиноких людях. Опираясь на десятилетия научных исследований и реальные истории из практики психотерапевтов, Белла ДеПауло невероятно остроумно рассказывает о том, что почти все, что вы слышали о преимуществах женитьбы - это несусветная чушь, которая если и когда-то претендовала на истину, то сейчас уже невероятно устарела. Многие с детства слышали такие фразы, как: "вот женишься, поймешь", "за мужем как за каменной стенной",...
Большая пятерка для жизни. Как найти и реализовать свое предназначение
00
Большая пятерка для жизни. Как найти и реализовать свое предназначение
Большая пятерка для жизни. Как найти и реализовать свое предназначение
Наверняка у вас есть список из пяти вещей, которые сделают вас безмерно счастливыми и воплотят вашу заветную мечту. А что, если это не пустые надежды, а самая настоящая реальность? В этой книге талантливый бизнесмен Томас Дерейл делится секретом, как стать хозяином своей жизни и найти вдохновение для реализации самых смелых желаний и стремлений. Написанный знаменитым писателем и коучем Джоном Стрелеки, роман рассказывает о последних днях одного из самых успешных людей в мире и учит управлять...
Шестое чувство
00
Шестое чувство
Шестое чувство
Эта книга нужна вам даже больше, чем вы думаете. Вы научитесь эффективно общаться и узнаете о себе много нового. Но имейте в виду, времени у нас не так уж много. Сейчас наши навыки общения хуже, чем были когда-либо за всю историю человечества. И скорость, с которой мы эти навыки теряем, тревожит.Развитие технологий и темп современной жизни привели к тому, что нам всё труднее понимать окружающих и испытывать эмпатию. Мы всё чаще чувствуем себя одинокими и несчастными. Так не должно быть. И мы...
Воспитывать, не повышая голоса. Как вернуть себе спокойствие, а детям - детство
00
Воспитывать, не повышая голоса. Как вернуть себе спокойствие, а детям - детство
Воспитывать, не повышая голоса. Как вернуть себе спокойствие, а детям - детство
Все мы, родители, безумно любим своих детей, но иногда они просто выводят нас из себя! Нередко мы срываемся на них и тем самым лишь усугубляем проблемы. В итоге страдают все. Натали де Буагролье против криков и ссор. Ее книга представлена в виде семинара, в ходе которого шаг за шагом мы можем научиться понимать и контролировать чувства, эмоции и потребности свои и своих детей. Здесь вы найдете подходящие способы урегулирования семейных конфликтов и поймете, что, помимо повышенного тона,...
Пахнет любовью. Идеальные отношения глазами мужчины
00
Пахнет любовью. Идеальные отношения глазами мужчины
Пахнет любовью. Идеальные отношения глазами мужчины
Популярный телеграм-канал @Lovesmell с 13 000 участников теперь и на бумаге! Автор канала "Пахнет любовью" Фарид рассказывает о том, как иногда нам сложно понять друг друга в отношениях и что нужно сделать, чтобы обыкновенная симпатия переросла в сильное чувство. В его тонких и ироничных жизненных наблюдениях каждый узнает себя. Как мы знакомимся. Как переживаем перед свиданиями. Боимся ли френд-зоны. Он рекомендует иногда затевать ссоры и подшучивать над собой, но остается при этом последним...
Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя
00
Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя
Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя
Брене Браун - писатель, исследователь, психолог, профессор Хьюстонского университета. Последние шестнадцать лет глубоко изучает человеческие качества и эмоциональные реакции: уязвимость, стыд, отвагу, эмпатию. Автор трех бестселлеров New York Times: "Дары несовершенства", "Великие дерзания", "Стать сильнее". Брене ведет авторские программы, посвященные практической психологии, на крупнейших телеканалах США. Ее выступление "Сила уязвимости" на конференции TEDx набрало более тридцати миллионов...
Самый любимый ребенок в мире сводит меня с ума. Как пережить фазу упрямства без стресса и драм
00
Самый любимый ребенок в мире сводит меня с ума. Как пережить фазу упрямства без стресса и драм
Самый любимый ребенок в мире сводит меня с ума. Как пережить фазу упрямства без стресса и драм
Ваш маленький ангел превратился в абсолютно неуправляемого, несносного чертенка? А всё, что вы теперь слышите от малыша - "не хочу!" и "не буду!"? Не спешите сходить с ума! Такую фазу упрямства проходят все без исключения дети. Даниэлле Граф и Катя Зайде, создатели главного блога для родителей в Германии, рассказывают, как помочь ребенку пережить этот непростой возраст. Опираясь на исследования психологов и новейшие открытия нейробиологии, они объясняют, что происходит в голове у вашего малыша...
Практика радости. Как управлять гневом
00
Практика радости. Как управлять гневом
Практика радости. Как управлять гневом
О том, как зарождается гнев, как он влияет на нас и близких нам людей и чем вредна методика "выпускания пара", подробно рассказывает Тит Нат Хан - мудрый монах из Вьетнама, которому больше 90 лет. Как и Далай-лама, он считается на Западе одним из величайших учителей буддизма в современном мире. Основываясь на методах дзен-буддизма, Тит Нат Хан исследует природу гнева: причины его возникновения, виды проявлений и результаты воздействия. Автор затрагивает все сферы жизни современного человека -...
Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают
00
Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают
Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают
Все больше и больше людей понимают, что настоящий успех - это нечто большее, чем просто высокая зарплата и престижный офис. Погоня за главными показателями успеха - деньгами и властью - привела к вспышке эпидемии эмоционального выгорания и болезням, вызванных стрессом. Все это разрушает наши отношения, семейную жизнь и, как это ни парадоксально, карьеру. Автор "Выдохшихся" Арианна Хаффингтон показывает, что современное понимание успеха буквально убивает нас. Она сформулировала новые,...
Путеводитель по жизни
00
Путеводитель по жизни
Путеводитель по жизни
Беар Гриллс - покоритель горных вершин и океанов, ледяных материков и раскаленных пустынь - уверен, что каждый из нас способен стать хозяином собственной судьбы и изменить свою жизнь к лучшему. Новая книга автора пособий по выживанию в экстремальных условиях посвящена преодолению трудностей в реалиях современной жизни, вдали от дикой природы. Опытный путешественник дает ряд простых и действенных советов, как научиться жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, не терять присутствия духа...
Мозг и удовольствия
00
Мозг и удовольствия
Мозг и удовольствия
Историю человечества можно считать хроникой желаний: осознанных, несбыточных, удовлетворенных. Стремление к удовольствию в разных формах всегда было сильнейшей мотивирующей силой, способной управлять как судьбами народов, так и жизнями отдельных людей. Этот факт пытались постигнуть еще Эпикур и Ницше, но лишь благодаря недавним достижениям в области нейробиологии его начали изучать всерьез. В книге Дэвида Линдена рассказывается о новых исследованиях, которые помогли понять, как нейронные цепи...
Брать или отдавать? Новый взгляд на психологию отношений
00
Брать или отдавать? Новый взгляд на психологию отношений
Брать или отдавать? Новый взгляд на психологию отношений
О чем эта книга Это чрезвычайно проницательная и увлекательная книга о том, что же такое успех в современном мире. Считается, что успеха достигают трудолюбивые, энергичные и талантливые. Но так бывает далеко не всегда. Часто не учитывается еще один фактор - то, как мы взаимодействуем с другими людьми. Ожидаем ли мы награды за оказанную помощь или просто помогаем, не заботясь, что получим взамен? Основываясь на серьезных социологических исследованиях, Адам Грант доказал существенное влияние...
12 правил жизни: противоядие от хаоса
00
12 правил жизни: противоядие от хаоса
12 правил жизни: противоядие от хаоса
Современный мир - это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями...
Ограниченные невозможности. Как жить в этом мире, если ты не такой, как все
00
Ограниченные невозможности. Как жить в этом мире, если ты не такой, как все
Ограниченные невозможности. Как жить в этом мире, если ты не такой, как все
Одинаковых людей не бывает. Тем не менее слова: "Ваш ребенок - не такой, как все" порадуют далеко не каждого родителя. Как жить с такими детьми родителям, как жить самим детям, как общаться с ними тем, кто встречает их в компании или на улице. Этим вопросам известный семейный психолог Ирина Млодик посвятила первую часть своей книги. Но ведь особенным может стать любой из нас. Даже если до поры до времени чья-то особенность нас не касается, в любой момент жизнь может измениться. Вторая часть...
Можно все. Возраст вдохновения
00
Можно все. Возраст вдохновения
Можно все. Возраст вдохновения
Это уникальная книга, которая поможет читателям переосмыслить свое отношение к старению и научиться воспринимать его позитивно. Кандидат психологических наук Люция Сулейманова дает ответы на вопросы, которые волнуют всех женщин, переступивших определенный возрастной рубеж. Автор подробно рассматривает все аспекты возрастных проблем на примере двух взглядов и двух способов восприятия возрастных изменений: "дожитие" и "вторая половина жизни". Какие стереотипы мешают женщинам наслаждаться жизнью в...
Катины секреты. Интимный дневник о том, что волнует каждую
00
Катины секреты. Интимный дневник о том, что волнует каждую
Катины секреты. Интимный дневник о том, что волнует каждую
Откровенная история автора самого крупного анонимного дневника о сексе и отношениях в Telegram. Два года, пять городов, тысячи сообщений, сотни мэтчей, десятки свиданий, одна большая любовь. Катя не откроет своё лицо, но расскажет истории, которыми обычно делятся только на кухне с подругой. Искренне, с юмором и без цензуры - про немецких и русских мужчин, Tinder, оргазмы, секс-блогинг и запуск своего интим-магазина. Катины секреты трогают, смешат, возмущают и вдохновляют, но они точно не...
Уроки голоса для родителей: Как превратить ваши природные "вокальные" данные в эффективный инструмент воспитания
00
Уроки голоса для родителей: Как превратить ваши природные "вокальные" данные в эффективный инструмент воспитания
Уроки голоса для родителей: Как превратить ваши природные "вокальные" данные в эффективный инструмент воспитания
Существует ли магическая формула, позволяющая родителям выстроить отношения с детьми? Ведущий специалист по социальной психологии Венди Моугел в ходе многолетней практики разработала комплекс рекомендаций и советов, в которых основное внимание уделено роли голоса: громкости, тембру, темпу речи, выражению лица, языку тела, а также выбору подходящего времени и обстоятельств разговора. "Моя главная цель в этой книге - научить читателей, как освоить язык, необходимый для общения с их дочерями или...
Забывчивость - мое второе ... что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы
00
Забывчивость - мое второе ... что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы
Забывчивость - мое второе ... что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы
Замечали ли вы за собой то, что слушаете собеседника вполуха тогда, когда должны быть максимально сосредоточены? Что пытаетесь что-то сделать, но не можете скоординировать свои действия и собраться с мыслями? Что такие "моменты пустоты" качественно влияют на вашу жизнь и не дают чувствовать себя спокойно? Если да, то эта книга для вас. Японский нейробиолог и автор бестселлера "Как забыть все забывать" Такаси Цукияма знает, как избавиться от этих неприятных и раздражающих ситуаций. Основываясь...